Promover a autonomia da pessoa idosa é um dos maiores desafios no cuidado diário. Muitas famílias, com a melhor das intenções, acabam por fazer tudo pela pessoa idosa, reduzindo a sua independência e autoestima. Este artigo explica como apoiar a autonomia na terceira idade de forma equilibrada, segura e respeitosa. O que significa autonomia na terceira idade Autonomia não significa ausência de apoio.Significa permitir que a pessoa idosa: Tome decisões sobre o seu dia a dia Pa

Envelhecer de forma saudável vai além da ausência de doença. Envolve bem-estar físico, emocional e social, permitindo à pessoa idosa manter autonomia e participação ativa no dia a dia. Este artigo aborda os principais pilares do envelhecimento saudável e como promovê-los. Alimentação equilibrada Uma alimentação adequada às necessidades da pessoa idosa contribui para: Manutenção da energia Prevenção de doenças Melhor funcionamento do organismo Atividade física adaptada Exercíc